あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/29 ダイエット270日目~ 逃げるが勝ち (`・ω・´)キリッ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/29のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


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●11/28睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:有り

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット270日の数値*******


スタートよりマイナス-kg

11/29 未測定
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg 
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-.kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食

・月経6日目


゚+。*゚+。逃げるが勝ち。*゚+。


昨日の食事内容を思い出すと

今日は体重量らず逃げるが勝ち ( *´ސު`*)


記録をつけてるからほぼ毎日量るけど

ただ乗りたくない時は乗らない

これも有りだと思う 

いつも直球受ける必要は無い (≖´◞◟`≖)


さて明日はプチ断食予定

今日はまだ過食状態だったけど

明日1日のプチ断食くらいでなんとかなるかなぁ (o゜ー゜o)??


しかし今日も結構食べたなぁ (*¨) ....ボー


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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Comment

PHiRo♪ says... "こんばんわ"
昨日通し勤務だった私です(๑´ლ`๑)フフ♡

昨日の分も含めて…、まず、今日はいっぱい食べよう❤と決めて食べると、なんか楽になるというか、罪悪感が減って、案外少ない量で済んだりしません(・∇・)ン?

んで、体重計に乗らなかったのは大正解だったと思います。だってせっかく美味しいもの食べたのに、やっぱ食べるんじゃなかった(;´༎ຶД༎ຶ`)なんて思いたくないですから☆彡

体重の上下はその日の体調にもよります。ちなみに私は昨日、制服着たまま仕事に行ったのですが、行くときはやや余裕がある程度だったパンツが、帰りにはゆるゆるで何度もずり落ちそうになりました(ΦωΦ)フフフ…
2016.11.30 19:33 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

また通しだったのですね
お疲れさまです(*^▽^*)

はいっ
もう諦めると思ったら以前の様な焦りは無く普通に過食しました(;´∀`)

PHiRo♪さんが前に言われてたように朝過食しても
昼くらいにはもう記憶が薄くて夢のような感じでしか覚えて無いのです。

食べることに夢中なのか忘れたいのかはわからないですが
本当にいつも記憶が薄いですΣ(・ω・ノ)ノ!

体重計に乗るとやっぱり焦るので過食した時はもう乗るのは
辞めようと思ってますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

PHiRo♪さん。。
働きすぎですよぉ( ;∀;)
でも職場が楽しいっていうのはとても羨ましいのでやっぱり
応援しちゃうになっちゃいますね( *´艸`)
2016.11.30 21:22 | URL | #- [edit]

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