あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/26ダイエット268日目~ 何とか踏ん張る ∑(*´◯`ノ)ノ ウオオォォォォ!!

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/26のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・
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.*.・。夜食・:*:・ 
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●11/25睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット268日の数値*******


スタートよりマイナス11.6kg

11/26
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.8kg 
BMI:19
体脂肪:23.8%
肉量:35.8.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1092kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食

・月経3日目


゚+。*゚+。今日の目標は+。*゚+。


今日はお腹が空いてからご飯食べようと思ってたのに

結局お腹が空く前に

朝だからと夕方だからで食べちゃったわ

まぁこんなもんかぁ・・・ (。-∀-)ニヒッ


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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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