あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/25ダイエット267日目~ おかえりなさい49kg台 +。:.゜ ヾ( *´▿`)ノ ヒサシブリ~.:。+゜。

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/25のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・
・みかん
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.*.・。夜食・:*:・ 
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●11/24睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 3日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット267日の数値*******


スタートよりマイナス11.65kg

断食3日間の結果 マイナス2.3kg

11/25
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.75kg ←断食3日間の結果
BMI:19
体脂肪:23.6%
肉量:35.85.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食

・月経2日目


*****久々の49kg台*****


暫く見なかった49kg台おかえりなさい

でも明日はきっと50kg台になってる気がする (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


あたしのダイエットは断食のみ

だからこの先もこれの繰り返し (*¨) ....ボー


年末年始は外食が多いと思うから

1月には長期断食する予定

10日間~2週間以内で出来るとベストなんだけど

様子見ながらかなぁ (。-∀-)ニヒッ 


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。
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寒い冬外に居る猫ちゃんが車で寝てることがあります。
乗る前にバンバンと車をたたいて頂けると悲しい事故が防げます。
画像を押していただくと猫バンバンの動画が見れます(*^-^*)


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