あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/24 ダイエット266日目~ 3日間断食終了 ヾ(○ ⚈ ◡ ⚈ ○)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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※写真が無いので過去の写真を使いまわし中orz


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/24のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・
149008114524125.jpg



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.*.・。夕・:*:・ 
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●11/23睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット266日の数値*******


スタートよりマイナス11.05kg

断食2日目の結果 マイナス1.7kg


11/24
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.35kg ←断食2日目の結果
BMI:19.2
体脂肪:24.2%
肉量:36.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1099kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食

・月経1日目

*****終了******


今日もお腹は空いてないんだけど

月経になったので断食は終了 (*ノω<*) アチャー


お腹パンパンの状態は落ち着いたから

ちょうどよかったかなぁ (o゜ー゜o)??


また来週水曜か木曜辺りにプチ断食予定

ただ日数は状況によって変更有 (*'∇')ウフフフフ


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