あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/23 ダイエット265日目~ 断食続行か終了かは明日決めよう (*´σー`)エヘヘ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


DCF00696.jpg
※写真が無いので過去の写真を使いまわし中orz


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し 


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.*.・。夕・:*:・ 
149008114524125.jpg



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.*.・。夜食・:*:・ 
232208278595522852.jpg


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●11/22睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ

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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット265日の数値*******


スタートよりマイナス11.2kg

断食1日目の結果 マイナス1.85kg


11/23
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.20kg ←断食1日目の結果
BMI:19.8
体脂肪:23.5%
肉量:36.2kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3
基礎代謝:1103kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****お腹が空かない******


今日は断食2日目だけどまだお腹は空かない

明日食べるかこのまま断食続行するか悩む (●´^`●) ん~


今の状態で食べると

また胃がはちきれそうになるんじゃないかという恐怖心が (  ゚ ▽ ゚ ;)コワイ


取り敢えず明日起きてから決めようと思う (*´罒`*)ニヒヒ


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