あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/20 ダイエット262日目~ プチ断食終了 ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/20のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し 


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.*.・。昼・:*:・ 

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.*.・。夕・:*:・ 
・みかん3個
・明太子
・からあげ4個
・ヨーグルト半分
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****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 
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●11/19睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアーヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:有り

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット262日の数値*******


スタートよりマイナス11.35kg

プチ断食スタートよりマイナス0.9kg

11/20
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.05kg ←プチ断食終了の体重
BMI:19.1
体脂肪:23.1%
肉量:36.3kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1105kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****今回の断食も******


(。-`ω-)ンー

数字だけ見ればいい感じな気もするけど

食事を見ると失敗だった気もする (-∀-`; )


今回の断食に意味があったのか無かったのか

どちらだろう。。 

まぁどちらであってもあたしのダイエットは

これの繰り返しなんだけどね (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


また明日か明後日に断食しよう d(*´□`*)b
 

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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。
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Comment

冷凍SANMA says... "おこんばんは~。"
プチ断食、お疲れ様でした。
維持していますよね^^
私は、わたしは~……e-263
ダメですね~(^^:)

地震、そちらは大丈夫でしたか?
2016.11.22 17:12 | URL | #o25/X8aE [edit]
・pokopoko・ says... "Re: おこんばんは~。"
冷凍SANMAさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

過食続きで一気に増量しました( ;∀;)

私もダメダメです。
また一から頑張らなければっ(; ・`д・´)

地震は全く大丈夫でした~
ご心配頂いてありがとうございます(*´▽`*)
2016.11.22 20:53 | URL | #- [edit]

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