あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/15・11/16 ダイエッ257日・258日目~食べ疲れ(*¨) ....ボー

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/15のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
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****************************************


.*.・。夜・:*:・ 

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****************************************


●11/14睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 4日目(;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:普通

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット257日の数値*******


スタートよりマイナス11.6kg

11/15
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.8kg 
BMI:19.
体脂肪:24.1%
肉量:35.7kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1089kcal
体内年齢:25歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/16のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 外出してたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 
・焼き芋
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●11/15睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 5日目(;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:普通

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット258日の数値*******


スタートよりマイナス11.3kg

11/16
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.1kg 
BMI:19.1
体脂肪:25.4%
肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1081kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****食べ疲れ******


ここ連日で食べたいもの食べ過ぎちゃって

さすがにあたしの胃もお疲れちゃんσ( ̄∇ ̄;)


予定は未定だけど

明日はほっこりお鍋でも食べたいなぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒ

 
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