あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/12~11/13 ダイエッ254日~255日目~ だって美味しいんだもの(*ノωノ)❤

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★



.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し

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.*.・。夕・:*:・
・色々食べ過ぎて不明

 
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.*.・。夜・:*:・ 
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●11/11睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目(;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット255日の数値*******


スタートよりマイナス10.85kg

11/12
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.55kg 
BMI:19.3
体脂肪:24.8%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1097kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


11/13のあたしごはん (o。・・。)b うん


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


.*.・。朝・:*:・ 
・セブンイレブンのおにぎり3個
・モンブランケーキ

****************************************


.*.・。昼・:*:・ 


****************************************


.*.・。夕・:*:・ 
11132344000000554855.jpg

****************************************


.*.・。夜・:*:・ 
149008114524125.jpg



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●11/12睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目(;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:普通

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット256日の数値*******


スタートよりマイナス10.7kg

11/13
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.7kg 
BMI:19.3
体脂肪:26%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****早く一定で落ち着かないかな******


体重が落ち着てきたらまたお料理ブログやりたいなぁ

下手くそながら楽しかった記憶 (●´∀`)○´∀`)ノ


今回の帰省は食べ過ぎやし

まだ外食2回は行くから増量は覚悟してるけど

怖いなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


まぁプチ断食と食べたいと思わないときは

食べないから何とか相殺してくれないかなぁ (*¨) ....ボー


そんなに甘くはないかっ (。-∀-)ニヒッ


でも楽しく食事をするときは気にしないようにする

だって楽しくて美味しいんだもんしょうがないよね~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


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