あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/9 ダイエッ252日目~ ちょっと疲れてきた ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


2015011321100001.jpg
※写真が無いので過去の写真使いまわしデス orz

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●11/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
・みかん2個
・唐揚げ5個
・レンコンのチリソース味
・発芽玄米


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し
・唐揚げ5個
・みかん2個


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.*.・。夕・:*:・ 
・ちゃんぽん 少々
・グリーン豆 少々
・ピザ風ブロッコリー
・ピザまん 2個

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●11/8睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ 


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:有り

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット252日の数値*******


スタートよりマイナス12.15kg

プチ断食マイナス1.35kg

11/9
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.25kg ←プチ断終了の体重
BMI:18.8
体脂肪:22.6%
肉量:35.95kg
骨量:2.2
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1093kcal
体内年齢:31歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****空腹感待ちにするか******


ちょっと疲れてきた

食べだして満腹感感じれば感じるほど食べたくなる ()´д`()ゲッソリ・・・


食べたいと食べたくないの間を行ったり来たり (*´-ω-`)・・・フゥ


人からみればど~でも良いことなんだろうけど

それがあたしにとってはどうでも良くない事になってる訳で

あたし自身ではどうにもできない事を考えるのが面倒になってきた (;´༎ຶД༎ຶ`)


もちろん体重も気になるけど

何より食べる量の調整ができない

更にそれは自分ではどうすることも出来ない

↑これに疲れてる ショボ━(´・ω・`)━ン 


断食してる時かれの食事見てると

ご飯もすごい食べてるのに更におかし食べたりと

良く食べるわって毎回思う Σ(-∀-;)


でも段々かれの食べる量が普通に見えたり

あれ今日少ない?って思い出したらあたしは終わり

感覚おかしいって気付いて断食したいって思う (  ゚ ▽ ゚ ;)タベスギダワ・・


でもってそれが早速今日だったりする orz


もし明日空腹感をあれば普通に食べるけど

空腹感が無ければ空腹感感じるまでは食べない。。(`・ω・´)キリッ


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