あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/7~11/8 ダイエッ250日~251日目~ 調整お試し日って何だっけ?&プチ断食開始 ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★
※上書きしちゃったので7日のコメント思い出せないのでスマソorz

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●11/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
・唐揚げ5個
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 
・みかん
・明太子
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●11/7睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ 


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:有り

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット250日の数値*******


スタートよりマイナス11.25kg

11/7
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.15kg 
BMI:19.1
体脂肪:24.2%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1095kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食



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●11/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 

149008114524125.jpg





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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し
149008114524125.jpg






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.*.・。夕・:*:・ 
149008114524125.jpg





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●11/7睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ 


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:有り

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット251日の数値*******


スタートよりマイナス10.8kg

11/8
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg ←プチ断開始の体重
BMI:19.3
体脂肪:23.5%
肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1113kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


*****コメントは思い出せません(;´༎ຶД༎ຶ`)******


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