あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~11/6 ダイエッ249日目~ 言ったそばから・・・何でだろう (;´༎ຶٹ༎ຶ`)?

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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●11/6のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夜・:*:・ 
・デニッシュブレッドマイルド くるみ 3切れ
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.*.・。夜食・:*:・ 

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●11/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 1日目(;´༎ຶД༎ຶ`)


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:有り

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット249日の数値*******


スタートよりマイナス11.75kg

11/6
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.65kg 
BMI:18.9
体脂肪:23.4%
肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1092kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・


・目標維持体重48kg~49.8kg 

・週1回プチ断食


******言ったそばから******


あれ?昨日記憶の無い過食してたわ

でも内容聞くとうっすら覚えてるケド (o゜ー゜o)??


昨日までは夜中に何度も目が覚めるくらい

ハッキリしてたのになんでだろう・・・

折角喜んでたのに凹むわ

まぁたまたまかもしれないからこれは様子見で (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


しかし前回の空腹感を思い出すと

毎日お腹が空いていないのに何か食べたい

ただそれだけで食べてる気がする (*¨) ....ボー


食べる時間を気にして前倒しで食べるけど

お腹が減ってない時に食べるより

寝る直前でもちゃんとお腹が空いた時に食べる方が

良いんじゃないかって思ってきた (○ ̄~ ̄○;)ウーン・・・


一応予定は

明日は食事で調整お試し日予定

火曜はプチ断食予定 (*`・ω・´)ゞデス


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Comment

PHiRo♪ says... "こんばんわ"
過食時の記憶については、私にも少し苦い思い出が…(=ω=.)

私はこの病気になった初期、食べだしたらいくら食べても自分の意思では止められない、という経験を何度かしました。で、その時の記憶というのが、うっすらとした、まるで夢でも見てたような感じなんですね。多分食べることに夢中になっていたからだと思うのですが…

もしくは過食はしてはいけないことだから、と、自分の中で勝手に記憶を失くそうとしているのかもしれない。

もし・pokopoko・さんの記憶なし過食がお薬のせいでないのなら、私と同じような感じ何じゃないかなあと(◔ั₀◔ั )
私はそのうっすらとした、あるよでないような記憶の状態が怖くて、何も食べられなくなったんですよ。これが過食のスイッチになるんじゃないかと。

もうそれ以来、過食はしていないのですが、けれど、・pokopoko・さんのどうにもならないもどかしさみたいなのもわかる気がします。勝手に同調しちゃってごめんなさい(。・人・`。))
2016.11.07 19:19 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

食べだすと本当に自分ではどうしようもなく泣きたくなるそんな日もあります
それが今日だったりするんですが( ;∀;)

あれだけはっきり覚えていたのに昨夜もうっすらしか覚えて無くて
あの調子が良くなったと感じたのが嘘みたいです
それと同時に不眠は解消されましたが(;^ω^)

もしかすると忘れたいから薄いのかもしれないですね。。

一番わかりやすいのが断食なのですよね。。。
薬が原因なら断食は必ず失敗すると思うんですよ
でも自分が決めた断食の日数は過食しない訳ですから
多少食欲増進作用があるくらいで最終はやっぱり自分なんじゃないかなって思ってます(; ・`д・´)

食べ過ぎた日からはスイッチオンだと思います
どこかでリセットしないとずっと続く感じで。。

寝る前の過食がなくなっただけでも有難いと思ってましたが
また一からですが頑張ろうと思います(^O^)/

PHiRo♪さんありがとうございます(*^-^*)
2016.11.07 22:14 | URL | #- [edit]

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