あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/16 ダイエット228日目~  断食3日目  記録のみ (●´∀`人´∀`●)ネー

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


20150121022000001.jpg


写真が無いので使いまわしorz


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●10/16のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 
232208278595522852.jpg



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.*.・。夜・:*:・ 
232208278595522852.jpg




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●10/15睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目ヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット228日の数値*******


スタートよりマイナス10.8㎏  

断食スタートよりマイナス0.55kg

10/16
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6.kg ⇒断食2日目の体重 
BMI:19.3
体脂肪25.5%
肉量:35.55kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.
基礎代謝:1091kcal 
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


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