あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/12~10/13 ダイエット224~225日~ もうデブから抜けれないのかなぁ。。Σ(-∀-;)

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●10/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 
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●10/11睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無有り 1日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット224日の数値*******


スタートよりマイナス12㎏  

10/12
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.4.kg   
BMI:18.8
体脂肪24.3%
肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1078kcal 
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


****************************************


●10/13のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
・追加したもの
・ごはん3杯 orz
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 
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****************************************


.*.・。夕・:*:・ 
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●10/12睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 2日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット225日の数値*******


スタートよりマイナス11.05㎏  

10/13
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.35kg   
BMI:19.2
体脂肪25%
肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1090kcal 
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


********もうデブから抜けれないのかなぁ********


もうデブから抜けれないのかなぁなんて思っちゃう

最近断食明けの回復食が荒くなってる ヾ(*`Д´)ノケシカラン!!


早々に夜中の過食も復活 (;´༎ຶД༎ຶ`)

朝から普通にごはん3杯いってるし (;´༎ຶД༎ຶ`)

昨日は焼き芋3本食べたし (;´༎ຶД༎ຶ`)


回復食明けの食生活が断食舐めてるなと思う ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


すぐに断食すればいいやって思っちゃうし

実際3~4日くらいだと普通にできちゃうから

やっぱり長期断食しなきゃだめかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


この一線を越えなければいいのにというところで

普通に食べちゃうからドンドン入っちゃう

食べる量なんとかして抑えたいなぁ

そんな時に食欲UPにするお薬を増量したから

いつもより食欲があったのかもしれないなぁ (꒪⌓꒪)


薬のせいなのか?

何食べてもやっぱり美味しいんだよなぁ

はぁ (*¨) ....ボー


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Comment

PHiRo♪ says... "こんばんわ"
断食しているときは過食なし。でもやめると過食が出て来る(◔ั₀◔ั )
やはり根本的なことから見直さなきゃいけないような気がします。生活とかなんか色々(汗)

断食をして体重が減っても、脂肪と一緒に筋肉も減ります。で、過食して体重が増える場合は脂肪のみが増えます。・pokopoko・さんが運動を取り入れないのは充分承知ですが、もうちょっとバランスのいいダイエット方法があるといいのだけれど…

私は最近、また薬が変わりましたが、副作用で気持ち悪くなる、と言われていたのに、なんにも起こらず、効き目もわかりません(●´σД`●)ゞ エヘヘ♪

余計な口出しだったらごめんなさい(。・人・`。))
2016.10.15 19:50 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

そうなんですよね。。
私の場合空腹感も満腹感も感じないんですよ
なので食べないでも居られるし
食べ続ける事もできちゃうんです( ;´Д`)

特に私って何にでも
するかしないかとか
好きか嫌いかだったり
何かに対して両極端な性格なので今のところ
食べるか食べないかという方法が1番合ってるんですよね(*^▽^*)

以前は運動も取り入れてたのですが
足や腰のケガで途切れたりで。。。

運動もやり始めたらやり続けなきゃいけないので
運動量をずっと維持をと思うと自信を持って
できないなぁというのがあるので運動は端折ってます(;^ω^)

お薬は飲むお薬や量や体質もあるので何とも言えないですが
副作用が無いのは羨ましいです(*ノωノ)☆彡

心配して頂いてありがとうございます orz
2016.10.15 21:45 | URL | #- [edit]

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