あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/11 ダイエット223日 スタートよりマイナス11.9kg~ 次回の断食は金曜スタート .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●10/11のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
23190110111256214.jpg


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 

・追加したもの
・御座候の白あん 1個半

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・残したもの
・発芽玄米
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●10/10睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 7日目クリアヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:起立時に有り

動悸:無し


*******ダイエット223日の数値*******


スタートよりマイナス11.9㎏  

10/11
自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.5.kg   
BMI:18.9
体脂肪24.2%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1081kcal 
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する

・月経5日目


******* ふらつき*******


今日は起立時にふらつきがあった

今週はまた金曜に断食スタートするから

ふらつきが続くと出来なくなっちゃう (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


という訳でお粥をより食べたいものを優先

アボカド引き割り納豆が美味しくて

あぁ~幸せって心から思った モシ゛(((*´ε` *)(* ´З`*)))モシ゛


そして酵素を飲んでないからなのか

何だか甘いものが異常に欲しくて

かれのメロンパンをちょこっともらった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


更に実家から帰宅する際かれに

御座候をお土産を買ってたんだけど

いつもは赤しか買わないのに

何故か今回は白も買って

で白はあたしが食べちゃった (*ノω<*) アチャー


とにかく食べたもの全部美味しかった♥

ただ夜は一気に食べ過ぎたなぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)サッソクタベスギ??


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