あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/9 ダイエット221日 スタートよりマイナス11.8kg~ 回復食3日目 次は2日間か3日間で悩むヾ(*'∇')ノ??  

Posted by ・pokopoko・ on   1 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●10/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 
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.*.・。夜・:*:・ 

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●10/8睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 5日目クリアヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット221日の数値*******


スタートよりマイナス11.8㎏  


回復食2日目の結果 マイナス1.5kg


10/9
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.6.kg   
BMI:18.9
体脂肪24.8%
肉量:34.7kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1078kcal 
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する

・月経3日目


*******もうすぐ再断食*******


もうすぐ再断食だけど今回は連続だから

2日間と3日間どちらでやろうか悩み中 (o゜ー゜o)??


明日はやっと大人の玄米雑炊を食べる予定 (*・ ・*)❤


今唯一食べたいわぁと思うのがアボカド引き割納豆と温野菜

次の断食はアボカド引き割納豆と温野菜を食べてから

開始したいなぁ ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


どうせ増えていくだろうし

できれば後1~2kgくらい痩せておきたい 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


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Comment

・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

そうなんですかw
アボカド嫌いなのですね~
でも私も最初嫌いで食べれなかったんです( *´艸`)

確かにフルーツと思って食べると辛いものが( ;∀;)
以前どなたかのブログで種を取ってそこにアイスクリームを
入れてずっと食べてきたと書かれてたのを覚えてます(/・ω・)/

フフフッ=3
実は私セロリとレバーだめなのです( ;´Д`)

でもキャベツやもやしそして白菜にバナナ辺りは
きっとPHiRo♪さんと一緒で大好きです(*ノωノ)☆彡
2016.10.10 22:00 | URL | #- [edit]

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