あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/8 ダイエット220日 スタートよりマイナス11.1kg~ 回復食2日目 今後の食事の時間 .+゚:(*・Θ・)人(・Θ・*)ネェ-:゚+

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●10/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
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.*.・。昼・:*:・ 
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.*.・。夕・:*:・ 

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●10/7睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日目クリアヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット220日の数値*******


スタートよりマイナス11.1㎏  


回復食1日目の結果 マイナス0.8kg


10/8
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.3.kg   
BMI:19.2
体脂肪24.8%
肉量:35.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:-kcal ←記入漏れ
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する

・月経2日目


*******食事の時間*******


以前はずっと夜だけ食べてたけど

理想の食事時間は朝と昼 (・-・*)ヌフフ


ただかれが最近1人で食事をするのが

寂しいみたいで (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


今日は一緒に食べれるの?と聞かれるし

食事ってコミュニケーション要素も含んでると思うから

朝と夜か昼と夜にしようか悩み中 (o゜ー゜o)??


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