あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/7 ダイエット219日 回復食1日目~ スタートよりマイナス11.2kg 1週間以内に再断食予定 ヾ(°∇°*) オイオイ

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●10/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・
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.*.・。夕・:*:・ 

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●10/6睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 3日目クリアヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット219日の数値*******


スタートよりマイナス11.2㎏  


断食3日目の結果 マイナス0.9kg


10/7
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.2.kg   
BMI:19.1
体脂肪25.8%
肉量:35.1kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する

・月経1日目


*******月経前って*******


今日は月経1日目

先月の不正出血で

次の月経開始日が不明だったから

たまたまこの時期に断食したんだけど

ちょうど月経前だったとは。。 Σ(・∀・|||)ゲッ!!


しかし月経前と月経後では本当に

月経後の方が痩せやすいなぁってビックリした (*¨) ....ボー


という訳で今月月経が終わったら再断食開始する

時期的にはまだ回復食終わったくらいだろうから

ちょうどいいかなぁ (・-・*)ヌフフ


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Comment

冷凍SANMA says... "こんにちは~。"
pokopokoさん、頑張ってますね~。
(私ブログでお返事する前に来ちゃいました)

再断食に挑戦するの~!?
うふふ、生理前と後じゃ成功率違いますよね。
絶対後の方が痩せやすいですよね。
って、わたしはもうそんな心配がいらなくなったというか……(;^-^)
このお年になると常時痩せにくくなるみたい。
でも今週はマイナス1キロ、クリアでした^^

頑張ってね~^^
2016.10.08 12:39 | URL | #o25/X8aE [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんにちは~。"
冷凍SANMAさんこんばんは~(*´▽`*)
コメントありがとうございます~

再断食頑張る予定です
折角の月経後を逃すのはもったいない気がして。。(;・∀・)

生理前と生理後ってこんなに違うんだなぁと
再認識してビックリしました(*ノωノ)

冷凍SANMAさんも頑張られてますね~
お互い頑張りましょうね~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2016.10.08 23:19 | URL | #- [edit]

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