あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~10/5 ダイエット217日 断食2日目~ スタートよりマイナス10.4㎏ わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪

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おはようございます~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

DCF00385 - コピー
※写真が無いので過去の写真使いまわし中orz


●10/5のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 飲み忘れ


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.*.・。昼・:*:・寝てたので無し


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.*.・。夕・:*:・ 

232208278595522852.jpg


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.*.・。夜・:*:・ 
232208278595522852.jpg


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●10/4睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアヾ(@⌒ー⌒@)ノやったぁ


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飲み物
・水
・コーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


*******ダイエット217日の数値*******


スタートよりマイナス10.4㎏  

断食1日目の結果 マイナス0.1kg


10/5
実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.kg   
BMI:19.4
体脂肪25.3%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1101kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する



*******良いことだらけ*******


1ヶ月程続いた夜中の過食

久々に過食せずに1日が終わった

もう辞めれないんじゃないかって

心折れてたからすごい嬉しい ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


あと毎回だけどあたしは酵素断食すると

心身共に楽ちん

ただ断食中でも薬は服用してるから

体的には何が違うのかはわからないけど

体もすごい楽 (灬╹ω╹灬)


精神的にはめちゃくちゃ楽

今日は何を食べようとか

あぁ。。食べ過ぎたとか

あれも食べたいこれも食べたい

そ~ゆう余計な事考える必要が無いから快適 (*˘︶˘*).。.:*♡


体重はほとんど変化ないけど

色々と楽ちんで

不思議だけど今は嬉しい事の方が優先されてるなぁ (*'∇')ウフフフフ


やっぱり精神的に楽ってのが一番なのかなぁ

今回の断食は一応3日間で終了予定

そこからは回復食に (`・ω・´)キリッ


断食中より回復食が大切だから

今回は大事に頑張ろう

断食は始めたばかりだけど

あっという間に明日が3日目の最終日 ∑(-∀-ノ)ノ


あともう少し続けたいと思うけど

それが悪い癖

また来月すればいいだけだから

断食延長のつもりで回復食頑張ろう ( ✧Д✧) キラーン


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