あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/29~10/1 ダイエット212日~213日 記録無しという名の過食 Σ(-∀-;ノ)ノ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/29のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 記録無し


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.*.・。昼・:*:・ 記録なし


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.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
・キスの天ぷら
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●9/28睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 23日目orz


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おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


●9/30のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 記録なし


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 記録なし


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
・えびの天ぷら
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●9/29睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 24日目orz


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おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬

●10/1のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 記録なし


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 記録なし


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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
・さんまの天ぷら
・えびの天ぷら
・キスの天ぷら
・イカの天ぷら
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●9/30睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 25日目orz


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おやつ (;´༎ຶٹ༎ຶ`) (;´༎ຶٹ༎ຶ`)
・イカ天
・チョコレート

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水
・午後レモンティー

その他
・服用中の薬


*******ダイエット213~214日の数値*******


スタートよりマイナス-㎏ 


自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg   
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******ダイエット215日目の数値*******


スタートよりマイナス10.2㎏ 


10/1自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.2kg   
BMI:19.5
体脂肪:25.6%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1102kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・240日までに49kgを目指して維持する


*******記録無しという名の過食*******


食事の記録が無い時は大体色々な物を点々と

過食してる

最近朝ご飯は少なくともごはん3杯は食べるなぁ ∑(-∀-ノ)ノ!!


後はタコキュウリキムチを常に作ってたんだけど

ひたすらこれ食べちゃって

これ食べちゃうとご飯食べたくなって

で冷蔵庫にあるものひたすら食べちゃて

もう無理かなと思っても

〆でバナナヨーグルトなんか食べちゃったり ヾ(°∇°*) オイオイ


でもここきたらまた食べれちゃうわけで

結局また食べてだして

ホントダラダラダラダラずっと食べてる感じ ドッヒャ―――∑(´▽`ノ)ノ―――!!


かれには食べたものはちゃんと写真に撮りなさいと

言われるんだけど

あれこれ食べるから都度都度写真撮るのがメンドクサいんだけど

お寿司は纏まってるからお寿司だけ毎回撮ってる σ( ̄∇ ̄;)


ベジーデル酵素を注文して実家宛で送った

日数にもよるけど

あたしは大体1回の断食でベジーデル酵素3~4本使う (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今回は3日間断食にしようと思ってるから

断食中と断食明け1食置き換えになると

やっぱり3本は必要 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


帰省したら断食頑張ろう ふぁいとぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオォォォ






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