あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/16 ダイエット199日 マイナス10.8kg ~ なんだかなぁ・・・ ンー(´・Θ・`)ナンダカネェェ。。。

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★
 

●9/16のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
4370052214525232521.jpg
 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 
****************************************

 
●9/15睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 10日目orz


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット199日目の数値**********


スタートよりマイナス10.8㎏ 


9/16実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg   
BMI:19.3
体脂肪:25.89%
肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******2回も目標日数延ばしたのになぁ*******


ダメやわ。。

モチベ維持の為に2回

49kg目標の日数立て直したのに

結局目前にて増量

なんだかなぁ。。 ( ꒪⌓꒪)=3 はぁ


日数決めるとやっぱりちょっと無理しても

達成しなきゃなぁ。。。

でもいつも断食終了後このくらいで

夜中の過食と外食で戻りだす時期 (;´༎ຶٹ༎ຶ`)


月経が早く来てくれるとギリギリ断食できるかも

早く来てぇぇ~ o.+゜ヾ(▰╹◡╹▰)ノ。o.+


かと言って立て直しばかりでちゃんとした

日数決めないとダラダラしてると

減量できない気もするし・・・ (o゜ー゜o)??


取り敢えず諦めるとそこで終わり

始めたからには終わりはない (`・ω・´)キリッ


終わりを見たら

そこから増量まっしぐら Σ(-∀-;)


達成できなくてもまた目標日数を

そこから30日間延長する事にする

セコ技になるけどスマソ orz

                                                                              
****************************************


ぽちっと応援

.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。
励みになりますorz
  

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  このエントリーをはてなブックマークに追加
****************************************
スポンサーサイト

Comment

PHiRo♪ says... "こんばんわ"
うむ(=ω=.)残念ながらダイエットに終わりはありません。いつもと違う食事して痩せても、元の食事に戻したら、体重も戻ります(泣)それで私は何も食べられなくなったのですが(༎ຶ௰༎ຶ)

多分、過食はストレスとか関係してるんじゃないかな(◔ั₀◔ั )
食べ物のこと考える事自体がストレスなのかも。

とりあえず、少し自分を甘やかせつつ、食べ物のことを考える時間が少なくなればいいですね(●´σД`●)ゞ エヘヘ♪
2016.09.18 19:24 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんばんわ"
PHiRo♪さんこんばんは~(*^-^*)
コメントありがとうございます~

ですよね。。
一度ダイエットやっちゃうと
終わりは無いのでやり続けるしかないですよね(; ・`д・´)

食べてるときも考えてるときもストレス発散というよりは
ストレスが溜まっちゃってるのかもΣ(・ω・ノ)ノ!

次の断食まで気持ちが持ち直すか微妙なので
少しの間諦めます(;´༎ຶД༎ຶ`)

2016.09.18 22:37 | URL | #- [edit]

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/816-0317c8e0