あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/14 ダイエット197日 マイナス11.5kg ~ ダラダラしすぎてしんどい ショボ━(´・ω・`)━ン

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/14のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 22時くらい
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・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●9/13睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 7日目orz


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おやつ
・ヨーグルト
・菓子パン2つ
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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット197日目の数値**********


スタートよりマイナス11.5㎏ 


9/14実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.9kg   
BMI:19
体脂肪:24.4%
肉量:35.6kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1087kcal
体内年齢:26歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******ダラケ過ぎ*******


帰宅日が週末に延びた

ただ何かダラダラと過ごし過ぎて逆に疲れてきた

睡眠の質も悪いし

やっぱりメリハリないとダメだなぁ ヾ(°∇°*) オイオイ


昨日まであれだけ言ってた体重も

何だか一瞬どうでもよくなった感があったり

全体にモチベダウンな状態 ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


その割にはまぁ食べることだけは

相変わらずだけど (  ゚ ▽ ゚ ;)マタタベスギテル??


時期的にPMDD(月経前不快気分障害)モードかなぁ・・・?

まぁモチベダウンすることで体重への執着が薄れることは

精神的にも楽だから今の内に休んでおこう(●´▽`)ナハハ

                          
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