あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/11 ダイエット194日 マイナス12kg ~ すっかり忘れてた (*¨) ....ボー

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/11のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・焼き芋1本
・ピーナッツ
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・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●9/10睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食有り 4日目orz


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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット194日目の数値**********


スタートよりマイナス12㎏ 


9/11実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.4kg   
BMI:18.8
体脂肪:25.3%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1067kcal
体内年齢:27歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*******すっかり忘れてた*******


出血だったり次の断食の事を考えてたから

今現在ダイエット中っていうのをスッカリ忘れてた (*¨) ....ボー


基本的にピーナッツって嫌いなんだけど

昨日あたりからずっと食べっぱなしで空腹感無いよ ヾ(°∇°*) オイオイ


更にカレーライス普通におかわりしてお腹パンパン

でブログ見てダイエット思い出した ∑(´▽`;ノ)ノ


意識してても良く食べちゃうけど

意識して無いと食べる量が半端無いなぁ ァセァセ・・(;´-∀-`)ゞ


ちなみにサーモン嫌いだったのに

今日食べたら美味しかった

最近肉食だったけど次は魚が食べたいみたい ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


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