あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/6 ダイエット189日 マイナス-kg 回復食6日~ 記録のみ (*-ω-)(-ω-*)ネー

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/6のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  8時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 14時くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

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●9/5睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 14目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット189日目の数値**********


スタートよりマイナス-㎏ 


9/6自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:-kg → 回復食5日目の結果  測定忘れましたorz
BMI:-
体脂肪:-%
肉量:-kg
骨量:-
内臓脂肪:-
基礎代謝:-kcal
体内年齢:-歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食6日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

回復食4日目の結果 → 48.75kg

回復食5日目の結果 → -kg


断食5日間 回復食5日 マイナス-kg


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8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
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8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
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8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
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8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
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8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
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9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
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9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
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9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
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9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
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9/5 回復食5日目(朝・昼・夜)
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9/6 回復食6日目(朝・昼・夜)
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