あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/5 ダイエット188日 マイナス12.65kg 回復食5日~ 体型写真公開 期間限定終了いたしました (o`・ω・)ゞ`

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/5のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  10時くらい
15490905624523652.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 13時半くらい
1550952235215235.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 21時半くらい
・グリーンスムージ マンゴー味+ホワイトチアシード

0304184300000000000000001.jpg


 



****************************************

 
●9/4睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 13目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入り)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット188日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


9/5自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75kg → 回復食4日目の結果
BMI:18.6
体脂肪:23.3%
肉量:35.3kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1076kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食5日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

回復食3日目の結果 → 48.75kg

回復食4日目の結果 → 48.75kg

断食5日間 回復食4日 マイナス3.75kg


*****何食べても感動*****


今日も焼き芋にカボチャ

めっちゃうまぁ

元々好きだけど美味しいと感じる次元が違う ビクーン∑(-∀-ノ)ノ


アボカド引き割り納豆なんて

今までに食べた事なかったもののようにうっまぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


ひじきや卯の花も美味しかったし

これから通常食になればなるほど

感動するんだろうな ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


何食べてもいいから食べ過ぎだけは辞めてくれ

と言いつつ既に焼き芋おかわりした

あたしにとって焼き芋はどんなスイーツより美味しい (⌒¬⌒*)んまい・・・♪


*****戻った*****


お盆明けのお腹は悲惨だった

写真撮るか悩んだけど

テンションダウンしそうな写真を

撮る必要もないなぁと (*¨) ....ボー


あたしが痩せたいのは取り敢えず腹部

今のままこのお腹を維持出来たら

言うこと無いのになぁ σ( ̄∇ ̄;)デキルトイイナ♪


****************************************


ぽちっと応援

.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

励みになりますorz


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ



****************************************


8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg


8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
0901185320252123.jpg090118532025211853965.jpg232208278595522852.jpg

9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
22180902532512.jpg221809025325120922032.jpg232208278595522852.jpg

9/3 回復食3日目(朝・昼・夜)
03082809045254.jpg0308280904525458695.jpg232208278595522852.jpg

9/4 回復食4日目(朝無・昼・夜)
1934083022513352531.jpg20180904525856525.jpg0304184300000000000000001.jpg

9/5 回復食5日目(朝・昼・夜)
15490905624523652.jpg1550952235215235.jpg0304184300000000000000001.jpg
スポンサーサイト

Comment

PHiRo♪ says... "お久しぶりです"
しばらく訪問も控えていたので、・pokopoko・さんの記録を追いかけるのに今ひっしです (笑)

で、いつの間に40キロ台に戻ってますねΣ░(꒪◊꒪ ))))

断食が上手くいってよかったよかった❤
この調子でガンバ(๑•̀ㅂ•́)و✧
2016.09.06 20:17 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: お久しぶりです"
PHiRo♪さんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

PHiRo♪さん!
目大丈夫ですか?
痛みがあるって書いてたので
すごく心配ですが。。

訪問は元気になられてから
来ていただければ嬉しいです(^O^)/

体重変動激しいですよね(;・∀・)
今日から通院帰省なので恐怖の実家です
夜な夜なの過食に気を付けるようにします( *´艸`)
2016.09.06 20:53 | URL | #- [edit]

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/805-ed044a02