あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~9/3 ダイエット186日 マイナス12.45kg 回復食3日~ 記録のみヾ(❀╹◡╹)ノ゙

Posted by ・pokopoko・ on   0 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●9/3のあたしごはん (o。・・。)b うん


****************************************


.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
03082809045254.jpg


****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 0時くらい
0308280904525458695.jpg


****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●9/2睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 11目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:有り

食欲:普通

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し

食後の眠気:有り


**********ダイエット186日目の数値**********


スタートよりマイナス12.45㎏ 


9/3自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.95kg → 回復食2日目の結果
BMI:18.7
体脂肪:23.7%
肉量:35.25kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1075kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg台 頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


***断食5日目 回復食2日目の結果***


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 

断食3日目の結果 → 50.45kg 

断食4日目の結果 → 50.6kg 

断食5日目の結果 → 49.55kg 

回復食1日目の結果 → 49.4kg

回復食2日目の結果 → 48.95kg

断食5日間 回復食2日 マイナス3.6kg


****************************************


ぽちっと応援

.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

励みになりますorz


にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ



****************************************


8/27 断食1日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/28 断食2日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg


8/29 断食3日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/30 断食4日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

8/31 断食5日目(朝・昼・夜)
232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg232208278595522852.jpg

9/1 回復食1日目(朝・昼・夜)
0901185320252123.jpg090118532025211853965.jpg232208278595522852.jpg

9/2 回復食2日目(朝・昼・夜)
22180902532512.jpg221809025325120922032.jpg232208278595522852.jpg

9/3 回復食3日目(昼・夕・夜)
03082809045254.jpg0308280904525458695.jpg232208278595522852.jpg

スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/803-d4f6c834