あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/29 ダイエット181日 マイナス10.8kg 断食3日目~ 体重に対して細かくなってきた Σ(꒪◊꒪ ))))

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


2006082936514585332596.jpg
※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/29のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  9時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 




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.*.・。昼・:*:・ 16時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************

 
●8/28睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 5日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット181日目の数値**********


スタートよりマイナス10.8㎏ 


8/29自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.6kg ←  断食2日目の結果
BMI:19.3
体脂肪:25.%
肉量:35.8kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1096kcal
体内年齢:35歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食2日目の結果**********


断食スタート時の体重 → 52.55kg   

断食1日目の結果 → 51.6kg 

断食2日目の結果 → 50.6kg 


断食2日目 マイナス1.95kg


**********数値*********


今日も穏やかな1日

何もモヤモヤする事も無く1日が過ぎた ・。・゚゚・*:ヾ(❀╹◡╹)ノ。..。.:*・゚


ただ以前体重の数百gの増減は気にしないと

そう書いたんだけど ..._〆(・∀・@)カキカキ


最近は数百gの増減も気になりだした

だってこれ積み重なったらkgになっちゃうもんね

そう考えたら数百gでも大切だなぁとしみじみ思い始めた (*¨) ....ボー


増えた体重を見ても動揺しないようにしないと

また自暴自棄になって過食しちゃうから

気をつけなきゃなぁ ٩( ๑•̀o•́๑ )وファイトォォ


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

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