あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/28 ダイエット180日 マイナス9.8kg 断食2日目~ 毎日食べる事しか考えてなかったのかなぁ (o゜ー゜o)??

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/28のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  9時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

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.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 22時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
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****************************************

 
●8/27睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:一時的に有り

食欲:無し

低血糖:一時的に有り

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット180日目の数値**********


スタートよりマイナス9.8㎏ 


8/28自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51.6kg ←  断食1日目の結果
BMI:19.7
体脂肪:24.9.%
肉量:36.55kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1119kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*********断食1日目の結果**********


断食スタート時の体重 →52.55kg   

断食1日目の結果 →体重:51.6kg

断食1日目マイナス0.95kg


*****お洒落な断食****


あたしの断食は減量目的のみ

毎日薬をガッツリ飲まなきゃだから

デトックス効果ってのは関係ないと思われる ◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞


お薬が多いから内臓は必死に動いてると思う 

だからブラックコーヒーも気にせず飲んでる

悲しいけれどあたしの断食はお洒落断食とは違う (⑅ ꒪⌓꒪)ボー


*****今日のあたし****


昨日に続いて穏やかな1日

こうやって考えてみるとあたしの毎日は

食べる事ばかりだったんだろうって思う (*¨) ....ボー


断食してると過食や体重で

悩むことがないから穏やかな1日 ٩(✿╹◡╹✿)۶


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Comment

唐変木 says... "はじめまして"
新参者ですが
よろしくお願いいたします

私は糖質無制限で14キロくらい3ヶ月くらいでおちたのですが
体力も落ちてしまいました

断食もやってみようかなぁ
2016.08.29 09:52 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: はじめまして"
唐変木さんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

3ヶ月でマイナス14kgってすごいですね!
糖質制限はしたこと無いのですが
私は糖質が大好きなのでダイエット方法としては
断食を選びました(*´▽`*) 

体力は体重が落ちると落ちますよね~
体力がついたと感じることはまずないですよね(;´∀`)

人によって合う合わないがあるので
もし合うようでしたら断食もいいですよ~(@^^)/
2016.08.29 22:03 | URL | #- [edit]

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