あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/27 ダイエット179日 マイナス8.85kg 断食1日目~ 穏やかな1日 わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪

Posted by ・pokopoko・ on   1 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


20150128100600001.jpg
※写真が無いので当分過去の写真使いまわしデス orz


●8/27のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・  寝てたので無し


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.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り

232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夕食・:*:・ 19時くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


.*.・。夜食・:*:・ 23時半くらい
・ベジーデル酵素液 水割り
232208278595522852.jpg 



****************************************


 
●8/26睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 2日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


********体調********


空腹感:無し

食欲:無し

低血糖:無し

ふらつき:無し

動悸:無し


**********ダイエット179日目の数値**********


スタートよりマイナス8.85㎏ 


8/27自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.55g ←  断食スタート時の体重
BMI:20
体脂肪:25.8.%
肉量:36.75kg
骨量:2.3
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1128kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 


*****断食1日目****


体重は昨日より増えてるけど

今日は何も思わなかった ワオッ―――∑(´▽`ノ)ノ―――!!


だって今日はあれ食べたい

あれ食べなきゃ

また食べ過ぎた

なんていうのが全く無く

穏やかな1日 ワーイヽ(゚ー゚*ヽ)ヽ(*゚ー゚*)ノ(ノ*゚ー゚)ノ ワーイ♪


結局体重増加より

体重を見て食べ過ぎたと

自暴自棄でもういいやって

過食する方が精神的にはしんどいかなぁ ◟(๑•́ ₃ •̀๑)◞


やっぱり食べないって心身ともに楽

ずっとこんな穏やかな日が続くといいのになぁ  。゜⋆°ヾ(๑╹ڡ╹๑)ノ。 ⋆゜


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Comment

・pokopoko・ says... "Re: こんばんは"
鍵コメさんこんばんは~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
コメントありがとうございます~

今のところ大丈夫です
元気ですよ~
心配して頂いてありがとうございます(*^▽^*)

鍵コメさん上手いですよね!
ちょっとうけてしまいましたw

そうです
その通りです♪

はいっ
ほどほどで頑張ります(^O^)/
2016.08.29 23:49 | URL | #- [edit]

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