あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/26 ダイエット178日 マイナス9.05kg~ 明日から最低5日間食べる事を考えなくていい安堵感 (๑´ڡ`๑)てへぺロ♡

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/26のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・
・焼き芋1本
・タコキュウリキムチ
・バナナ1本
・DHCプロテインココア味

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.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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.*.・。夜食・:*:・ 22時半くらい
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・DHCプロテインココア味
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●8/25睡眠薬服用後記憶の有無関係なく夜中の過食無し 1日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット178日目の数値**********


スタートよりマイナス9.05㎏ 


8/26自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:52.35g ←  ・・・・ (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.9
体脂肪:26.5.%
肉量:36.25kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1116kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・210日までに49kgを目指して維持する 

・月経 5日目


*****食べ過ぎた****


熟ハヤシが美味しくて

2食も食べちゃった

夜な夜なガッツリ食べちゃったけど

美味しかったからいいよね ♡(。→ˇ艸←)


*****明日からの5日間****


最低でも明日からの5日間

食べる事から解放されると思うとホッとする ヾ(❀╹◡╹)ノ゙


前の14日間断食が心地良かったのは

食べる事考えなくて良かったからかなぁ (o゜ー゜o)??


ただ食べない事って本当に心身共に楽になる

いつも断食を辞めたくないって思ったのは

体だけでは無くて気持ちも楽になってたんだろうなぁ (*˘︶˘*).。.:*☆


ベジーデル酵素としては個人断食は2日迄

かれからの許可が5日迄

と言う訳で自己判断で頑張ろ ヾ(๑╹◡╹๑)(๑╹◡╹๑)ノふぁいとぉぉ


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Comment

HIRO says... "断食大丈夫ですか〜?"
前に一度だけ挑戦したことがありますが、2日目であえなくギブアップしました…。

そこを乗り越えたらイケるらしいんですけど、どうしても我慢出来ませんでした〜

pokopokoさん、あまり無理をしないてくださいね〜 ^_^

じゃあ、暫くはご飯写真は無いんですね〜 笑
2016.08.28 08:38 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: 断食大丈夫ですか〜?"
HIROさんこんばんは~(*^-^*)
コメントありがとうございます~

水断食はしたことないのですが
酵素断食は何度かしているので
大丈夫です(*^▽^*)

HIROさんも挑戦されたのですね~
通常は2日間迄のようなので
十分だと思います(@^^)/~~~

はいっ
暫くはお食事写真ありません(;'∀')
2016.08.28 20:41 | URL | #- [edit]

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