あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/12 ダイエット164日 マイナス11.3kg~ さようなら49k台 また会う日まで サよぅナょら。・゚ヾ( ;∀;)ノ・。ゥゥ・・ッ

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★

そしてあたしはおやすみなさい(U。U*)ォャスミィ・・・Zzz


●8/12のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 10時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい
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●8/11記憶の有無関係なく夜中の過食有り 3日目 (;´༎ຶД༎ຶ`)
・柿ピーミニ2袋
・菓子パン3~4つ食べたらしい。。。orz 


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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット164日目の数値**********


スタートよりマイナス11.3㎏ 


8/12実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.1g ←  THE END (;´༎ຶД༎ຶ`)
BMI:19.1
体脂肪:262%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1072kcal
体内年齢:29歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日の食事********


今日はあたしの両親とかれでステーキランチへGO

いつもステーキソースで食べてたんだけど

基本的に何にでも

塩コショウにガーリックをのせるのが大好き (〃⌒∇⌒)ゞ❤


で試して食べたんだけど

めちゃくちゃうっまぁ

ステーキソースも好きだけどやっぱり

塩コショウとガーリックに勝るものは無いわぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


両親はかれが元気そうで良かったって

喜んでた

久々の再開で楽しい時間はあっという間に過ぎた 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


ランチの後あたしとかれはお出かけにGO ε=ε=(っ´Ι`)ノ


今日はもう食べれないわぁと言いながら

焼き芋専門店行ってみたくない?と焼き芋GET ヾ(°∇°*) オイオイ


お腹いっぱいなはずなのにイカ焼き食べたいね~と

迷わずGET (  ゚ ▽ ゚ ;)マダタベルノ?


今頼んでる紅はるかがすごい良いお芋で

もう10kg無くなったから帰宅してから届くようにリピしたんだけど☆彡


おうちのトースターで40分程焼くと

かなりのお味で美味しいから

外で食べるのと左程変わらなくなってきたかなぁ (@⌒ο⌒@)b ウフッ❤


それにしても今回夜中の過食量多い

母曰くあまりに食べ続けるから

いい加減食べるの辞めなさいとまた怒られたらしいorz 


いい歳して食べ過ぎで怒られたっていう事実が泣ける(;´༎ຶД༎ຶ`)


ただ今回個人的に思うのが恐らく毎日外食でも

そうそう体重って増えたりしない気がしてる (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


あたしの場合は夜中菓子パン過食があるから

体重は増えてきたけど

もっとガッツリ増えるかと思ってたからちょっと安心 (  ゚ ▽ ゚ ;)ドコガアンシン?


取り敢えず夜中の過食さえ無ければ

体重左程変わんなかったんじゃ無いかな? (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


いやまぁ

それが一番の悩みな訳だから

無ければ発言は何かが違うなぁ (o゜ー゜o)??


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