あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/9 ダイエット161日 マイナス11.65kg~ 今日からは気にせずに。。ってやっぱりそれは無理やろ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~ 

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/9のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 通院中 18時くらい
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 
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●8/8記憶の有無関係なく夜中の過食無 1日目クリアーd(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット161日目の数値**********


スタートよりマイナス11.65㎏ 


8/9自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.75g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:19
体脂肪:24.4%
肉量:35.45kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1084kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


*******今日のあたし********


今日は通院帰省

朝ごはんはしっかり食べて

移動の嵐

そして夜は置き換えで

これがあたしの今日の予定だった (`・ω・´)キリッ


ところが途中で神座を見たとき

ラーメン食べたいなぁって ♡(。→ˇ艸←)


でもお腹が空いて食べたいでは無い

美味しそうだからっていう食べたいだったから

華麗にスルー 。・゚・ヽ(*'∇')ノウフフフフ・゚・。


もうお盆突入で外食の嵐だけど

帰宅日は夜ご飯神座で〆ようと誓ってそこを去った +:。゙d(・ω・*)ネッ゚.+:。


*******さぁ行きましょう********


通院終わって両親に駅まで迎えに来てもらって

スーパーに野菜や果物を買いに行って

たまたま通ったお刺身コーナー見てたら

何だかお寿司食べたいなぁと (⌒¬⌒*)んまそ・・・♪


なら帰りに食べに行こうよとそのままGO ε=ε(っ´Ι`)ノ


あたし1~2皿くらいが限界かなぁと言ってたんだけど

段々とおいおい何皿食べんだよ?と

もう10皿積んでんだけど?的な不安の内容が変わったがな (;´༎ຶД༎ຶ`)


母も父もガツガツ食べるあたしを見て

かなりの量食べたけど大丈夫?とビビってた ビクッΣ(-∀-ノ)ノ


*******それは後からやってくる********


久々にお寿司食べて美味しかった

ただこの美味しかった後にやってくる

増量してるんじゃないかという不安 ()´д`()ゲッソリ


これ外食の度に味わうのはごめんやな。。と

約4~5日間毎回この不安に振り回されるのかと思うと

+3kgまでで52kgまでは増量OKにしておこうと思う ←本当にOKなのかっ (ヾノ・∀・`)ナイナイ


そのかわり増量数によっては長期で8月また断食する

せっかく目標たてたのだから達成したい

そこがゴールでは無くてスタート (  ゚ ▽ ゚ ;)マダスタートジャナイノ?


でも本当はスタートしてからは

ゴールが無いからもっと大変なんだよなぁ σ( ̄∇ ̄;)


****************************************


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

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