あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/8 ダイエット160日 マイナス11.90kg~ うん。。まぁやっぱり過食 ガーン=Σ(-∀-ノ)ノ⇒

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/8のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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****************************************


.*.・。昼・:*:・ 寝てたので無し


****************************************

 
.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


●8/7記憶の有無関係なく夜中の過食有り 

・焼き芋
・タコキムチ
・コロッケ2個
d(*'-'*)b ・'゚☆。


****************************************


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット160日目の数値**********


スタートよりマイナス11.90㎏ 


8/7自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.5g ←  (/- ∀-)/ THE END
BMI:18.9
体脂肪:23.5%
肉量:35.7kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1088kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


********心が折れ。。。********


過食に増量

あたしの心はポキッと折れた

もうどうでもいいや ヾ(。-ω-。)ノ ・゚゚・。ポイッ


どうせ太ったんだから何か食べよう

一瞬はそう思った ヾ(°∇°*) オイオイ


これをやけ食いっていうのかなぁ?

でもこれが原因で

食べたいと思ってないのに

何かを食べるのは変だよね (o゜ー゜o)??


ということで今回は冷静になれて

やけ食いはなんとか踏みとどまることができた (  ゚ ▽ ゚ ;)アブナイアブナイ


過食に増量にやけ食いだったら

もう心なんて折れて折れて形がなくなっちゃってたかも (*¨) ....遠い目


一番大事な事って

数字を見て焦らない事なんだろうな。。。

体重計乗って見た瞬間

はぁぁ? (((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル

と驚くのはいいけど

やけ食い衝動が出てくるのがマズイね ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


明日は移動と通院

あたしのお盆は明日からスタート

かなりの確率ですんげー量を過食するのが実家

どうか今回は過食しませんようにぃぃ (;´༎ຶД༎ຶ`)オネガイシマス


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Comment

miki says... ""
腐らない腐らない(#^.^#)。
まだ、過食1日じゃないですか~。
なんだろね、何か足りてないのかな?
2016.08.09 20:48 | URL | #MJLNzMZ2 [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
mikiさんこんばんは~(*´▽`*)
コメントありがとうございます~

まだ1日では無くて
また1日に戻っただけです。


また太るのはうんざりなので
数字には敏感になりがちだけど
行動がね追いついてないね。。(;・∀・)
2016.08.09 22:33 | URL | #- [edit]

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