あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~8/7 ダイエット159日 マイナス12.65kg~ 記録のみ o(〃'▽'〃)oあははっ♪

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●8/7のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
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.*.・。昼・:*:・ 17時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 
・DHCプロテインココア味+ホワイトチアシード

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****************************************


●8/6記憶の有無関係なく夜中の過食無し 4日クリアー d(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット159日目の数値**********


スタートよりマイナス12.65㎏ 


8/7自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.75g ←もう余裕は無い orz
BMI:18.6
体脂肪:22.9%
肉量:35.5.kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1079kcal
体内年齢:31歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指して維持する


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

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