あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/30ダイエット151日 マイナス13.05kg 芋たこなんきん  *゜゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)ハ(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜。+ 

Posted by ・pokopoko・ on   2 comments   0 trackback

2度目のこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●7/30のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 13時くらい 
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.*.・。昼・:*:・ 18時くらい
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.*.・。夜・:*:・ 21時半くらい

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●7/29記憶無し暴食有 振り出しに戻る orz
(キュウリ半分・もやし半分・チョコバー1本)
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d(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット151日目の数値**********


スタートよりマイナス13.05㎏ 


7/30 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.35g
BMI:18.4
体脂肪:23.4%
肉量:34.35kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1065kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指す

・月経 3日目


**********久々の過食**********


今日起きると昨日食べたの覚えてる?とかれ

何食べたの?とあたし

食べる前に写真撮ってたよって言うので

急いで確認 (  ゚ ▽ ゚ ;)ナニタベタンダロウ?


で見たら何か過食といっても量も内容も

ダイエット意識しながらの過食って感じ

もやしもキュウリもかれと半分ずつしたみたいだし (*¨) ....ボー


断食適してない時期に断食しちゃったから

仕方ないかと思った 。+:。(*´ 艸`)(´艸 `*))ネ-・゚.+:。


ただ癖になると断食が全く意味の無い行為になっちゃうから

ご飯美味しいものを食べて過食は辞めようね (●`・ω・)ゞ大丈夫! 


**********今日のごはん**********


今日は芋たこなんきんで

幸せいっぱい 。゚+.(人-ω◕ฺ)゚+.゚♥


昔は全部嫌いだったのに

今では大好きに

めっちゃ美味しかった ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


ほんとはお肉や魚介類は

もう少し先まで食べ無いで居ようと思ったけど

あまりにタコが食べた過ぎて解禁 (*'∇')ウフフフフ


生理前で適してない時期に断食しちゃったのもあるし

回復食ももう終わったから

食べたいものを気にせず食べていく ♡♡+.゚(→ε←*)゚+.゚


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7/22 断食1日目(朝・昼・夜)
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7/23 断食2日目(朝・昼・夜)
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7/24 断食3日目(朝・昼・夜)
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7/25 回復食1日目(朝・昼・夜)
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7/26 回復食2日目(朝無し・昼・夜)
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7/27 回復食3日目(朝・昼・夜)
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7/28 回復食後食事記録1日目(朝・昼・夜)
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7/29 回復食後2日目(朝・昼・夜)
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7/29 回復食後3日目(昼・夕・夜) 
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Comment

miki says... ""
こんにちは(#^.^#)。
タコが食べたくて仕方ないなんて面白い(笑)。
たこはおなか膨らむからいいよね。
2016.07.31 09:41 | URL | #MJLNzMZ2 [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
mikiさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

タコ結構な頻度で食べたくなりますよ私
昔は嫌いでしたけど今は大好物です(@^^)/~~~

2016.07.31 21:55 | URL | #- [edit]

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