あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/29ダイエット150日 マイナス12.7kg 記録のみ  *゜゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)ハ(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜。+ 

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●7/29のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 7時半くらい 
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.*.・。昼・:*:・ 15時くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい

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●7/29記憶無し暴食無 クリアー9日目d(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット150日目の数値**********


スタートよりマイナス12.7㎏ 


7/29 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:48.7g
BMI:18.6
体脂肪:23.9%
肉量:34.95kg
骨量:2.1
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1067kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指す

・月経 2日目

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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

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7/22 断食1日目(朝・昼・夜)
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7/23 断食2日目(朝・昼・夜)
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7/24 断食3日目(朝・昼・夜)
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7/25 回復食1日目(朝・昼・夜)
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7/26 回復食2日目(朝無し・昼・夜)
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7/27 回復食3日目(朝・昼・夜)
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7/28 回復食後食事記録1日目(朝・昼・夜)
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7/29 回復食後2日目(朝・昼・夜)
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