あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/28ダイエット149日 マイナス13.55kg 。o.+゜。* 通常食は ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマイ。o.。o.+゜

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●7/28のあたしごはん (o。・・。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 7時半くらい 
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.*.・。昼・:*:・ 16時くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 20時くらい

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●7/28記憶無し暴食無 クリアー8日目d(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット149日目の数値**********


スタートよりマイナス13.55㎏ 

断食3日間&回復食3日目の結果 マイナス3.55kg 

7/28 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:47.85g
BMI:18.2
体脂肪:23.7%
肉量:34.5kg
骨量:2.
内臓脂肪:2.5
基礎代謝:1051kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg 維持頑張れ!

・180日までに49kgを目指す

・月経 1日目


*********今日の食事**********


回復食を終えたからか

食べたいものがハッキリと2つ ♡(。→ˇ艸←)


一つ目は焼き芋

二つ目はアボカド引き割り納豆 ワクo(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワク


回復食後に適しているかは不明だけど

食べたいものがある時は

やっぱり食べたいものを食べたい σ(´~`*)ムシャムシャ♥


焼き芋うっまぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

アボカド引き割り納豆もうっまぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

野菜スープもうっまぁ ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ


お粥では感動しなかったけど

通常食に戻ったら感動した

美味しかったから今日は腹10分目かな ヾ(°∇°*) オイオイ


また食べたいものが出てくるまで

当分このメニューでもいいかもと思ってる (*'∇')ウフフフフ


*********お盆**********


お盆のスケジュールがハード過ぎる 

9日から16日で用事が無いのは2日間だけ()´д`()ゲッソリ・・・


外出が多いということは外食も増えるってことで

無理かもしれないけど頑張って49kg維持したいなぁ ガンバレ(p・・q)(p・・q)アタシ


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7/22 断食1日目(朝・昼・夜)
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7/23 断食2日目(朝・昼・夜)
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7/24 断食3日目(朝・昼・夜)
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7/25 回復食1日目(朝・昼・夜)
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7/26 回復食2日目(朝無し・昼・夜)
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7/27 回復食3日目(朝・昼・夜)
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7/28 回復食後1日目(朝・昼・夜)
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