あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/23ダイエット144日目 断食2日目 マイナス12.2kg 前日よりマイナス2.2kg *゜・。゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜゜・。+ 

Posted by ・pokopoko・ on   3 comments   0 trackback

こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


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※過去の画像使いまわし中 Σ(・ω・ノ)ノ!

●7/23のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 7時半くらい
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.*.・。昼・:*:・ 14時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・  21時くらい
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●7/22記憶無し暴食無 クリアー2日目d(*'-'*)b ・'゚☆。


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飲み物
・水
・ブラックコーヒー
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット144日目の数値**********


スタートよりマイナス12.2㎏ 

断食1日目の結果 マイナス2.2kg


7/23 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:49.2g
BMI:18.7
体脂肪:24.8%
肉量:34.9kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.
基礎代謝:1068kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後4日

7/22 断食1日目(朝・昼・夜)
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7/23 断食2日目(朝・昼・夜)
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*********断食2日目**********


今日の夜やっと空腹感を感じた

かなり時間がかかったなぁ (o゜ー゜o)??


でも心地いい感じ

お腹パンパンより

ちょっとお腹すいてるくらいの方が丁度いい +。:.゚ヾ(*・∀・)/.:。+゚


でもベジーデル酵素を飲んで

時間がたったら

またお腹いっぱいになった (  ゚ ▽ ゚ ;)オナカイッパイ


何だかあっと言う間に過ぎていったけど

明日が断食最終日 (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今回もこのままっやってみたいっていう気持ちが

無いと言えば嘘になるけど

このままだと外食が続くお盆に回復食が重なるから

今回は諦めて3日間で終了 (`・ω・´)キリッ


8月の断食は月経後に長期予定

ただお盆の増量加減により

お盆終了後すぐに断食を始めると思う 。+:。(。・ω-)(-ω・。)ネ-・゚.+:。


*********久々に見る49kg台**********


久々に見た49kg台前半

初日でこんなに減ると思わなかったからビックリ

月経前だから浮腫みがあったのかな (o゜ー゜o)??


49kgを維持するには

48kg位になってると余裕があるんだけど

今回さすがにそこまでは望めないとだろうな (*¨) ....ボー


*********エコなあたし**********


暑い日が続くけど

あたしは水分ばかりとってるから涼しい

というよりは寒い

冬用の靴下履いてる ヾ(°∇°*) オイオイ


だから冷房をつける必要がない

冬だとほんと氷につかってるのかと思うくらい寒いから

夏の断食はエコだ (*'∇')ウフフフフ


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。


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Comment

冷凍SANMA says... "こんにちは。"
すごい!
頑張ってるんですね^^

49キロ台じゃないですか~。
あと数キロ痩せて48キロぐらいになって余裕をもたせるのって、それすごく分かります。

私はダメだなぁ。
ブログにも書いたけど、さらに太っちゃったから。
断食、マネしてみようかな。
2016.07.24 11:52 | URL | #o25/X8aE [edit]
・pokopoko・ says... "Re: こんにちは。"
冷凍SANMAさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

ありがとうございます~
何とか頑張りましたが恐らくすぐに
49kg台から去ってしまう気が(;´∀`)

そうなのです。
少し余裕を持たせて少しくらい増えても良いようにと
欲張りましたが無理そうですΣ(・ω・ノ)ノ!

あのお食事は私も絶対食べますよ♥
ダイエットだからといってあんな美味しそうなお料理を
食べないなんて絶対できないです(^O^)/

人によって合う合わないがあると思うので
プチ断食から様子をみながらではどうでしょうかヾ(@⌒ー⌒@)ノ
2016.07.24 20:06 | URL | #- [edit]
・pokopoko・ says... "Re: タイトルなし"
鍵コメさんこんばんは~(*^▽^*)
コメントありがとうございます~

文章に言葉足らずですみませんw

冷え性ででは無く断食で水分しか摂って無いので
寒いだけです(;・∀・)

それまでは朝からクーラーつけてましたよ~
断食してない時の状態でクーラーつけないと
さすがに暑くて体持たないです(^O^)/
2016.07.24 22:13 | URL | #- [edit]

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