あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/20ダイエット141日目 何とか乗り切った マイナス11.25kg *゜・。゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜゜・。+ 

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たびたびこんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●7/20のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 体調悪くて無し


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.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい
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.*.・。夕食・:*:・ 16時半くらい
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.*.・。夜食・:*:・
・DHCプロテインココア味

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●7/19記憶無し暴食無 振り出しに戻る orz
d(*'-'*)b ・'゚☆。

かれから聞いた過食内容
・えびせんべい3枚

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水
・アクエリアスビタミン

その他
・服用中の薬


**********ダイエット141日目の数値**********


スタートよりマイナス11.25㎏

7/20 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.15g
BMI:19.1
体脂肪:24.1%
肉量:35.9kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3
基礎代謝:1096kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後7日

*********今日の体重**********


昨日の51kg台から何とか脱出

今は50kg前半を維持することが目的だから今日の数値はOK

という事で短期間断食は無し わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


8月の盆明けの月経が終わった頃に長期断食予定

その時に49kgで維持ができていれば短期断食に変更

でもまず49kg台は維持はできてないだろうなぁ (o゜ー゜o)?? 


例外は

51kg台を維持し始めたら短期断食予定 (`・ω・´)キリッ


*********今日の食欲**********


昨日のことが嘘の様に食欲は安定

若干胃が不調 σ( ̄∇ ̄;)


しかし昨日の暴食は一体何だったんだろう?

ただずっと感じてた何かが足りない感?

それはすっかり無くなった (*¨) ....ボー


*********今日の体調**********


今日は起きた時から調子が悪くて病院も行けず

予約変更だけしておいた (´・ω・`)ショボーン


月経が近いからか昨日食べ過ぎたからか

どちらもなのかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


断食中何も食べないでいると体はすごく楽

でも断食明けの回復食はおじやとお味噌汁だけなのに

食べた後体がすごくしんどくなる Σ(・ω・ノ)ノ!


そう考えると昨日の食事量って

体が疲れるなんてもんじゃない気もするけど

もうPMDD(月経前不快気分障害)だから

尚更しんどいのかもなぁ (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今日は家事何一つ出来ず

申し訳ないけど

無理して更にしんどくなってブチギレるより

無理はしないでゆっくりさせてもらった  (*´~`*)..。oо○キュウソク


なんせ皮膚科キャンセルってこの4ヶ月1度も無かった

少し前まで3日に1回の通院ですらキャンセルしたことないのに

2週間に1度の通院になってキャンセルとか有りえない (ヾノ・∀・`)ナイナイ


朝起きてかれに今日はしんどいから通院できないって伝えると

かれもあたしがキャンセルなんてしたことないのにと

ビックリして心配してくれてたから

家事を無理してイライラするより

何もしないでいてくれてありがとうと変な感謝のお言葉

何か変だけど無理しなくてよかった ゚+。:.゚ヽ(。→∀←。)ノ゚.:。+゚♥


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