あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/10ダイエット131日目 マイナス11.1kg はぁ。。また過食 *゜・。゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜゜・。+ 

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こんばんは~☆:。ヾ(。・-・)从(・-・。)ノ。・゚★


●7/10のあたしごはん (o。・・。)b うん


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.*.・。朝・:*:・ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg


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.*.・。昼・:*:・寝てたので無し


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.*.・。夕食・:*:・ 19時半くらい
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.*.・。母に聞いた夜中の過食内容・:*:・ 写真無し


・ゆでたまご 2個
・お菓子 2つ
・明太子ごはん 1杯
・バナナ 2本
・ピーナッツ 不明


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●7/9記憶無し暴食有 またまた振出しに戻る orz
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ

その他
・服用中の薬


**********ダイエット131日目の数値**********


スタートよりマイナス11.1㎏

7/10 実家のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:50.3g
BMI:19.2
体脂肪:26.%
肉量:35.2kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3
基礎代謝:1080kcal
体内年齢:28歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す


**********今日の食事**********


今日起きたら

お腹が凹みすぎるくらい

お腹空いてた 

でもそれは久々な感覚で心地よかった .。.:*・゚*.。.:*・゚.


それなのに夜中に過食

自分で自分に言うのもあれだけど。。。

あたし本気で夜中の過食やめれ (´゜∀゜`)ムカ


いい歳なあたし

母に

いい加減食べるのやめなさいっ (´゜∀゜`)ムカ

と怒られたらしい

いい歳して泣きたい ( ;∀;) セツナイ


**********お盆**********


お盆は外食が増える~

少なくとも2~3回は確定

結構連日になると思うから

上手く調整しないとなぁ (  ゚ ▽ ゚ ;)デキルノ?


本日の気分は断食気分

今月したいけど月経前と被るのと

回復食中に外食予定があるので

今月は見送りかなぁ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


まぁどうせ盆休みで食が乱れるだろうから

お盆明けの月経後に

3日断食4日回復食で頑張ろう (*'∇')ウフフフフ


それまでは何とか50kg台の維持を

頑張るぞぉぉ (*ノ・ω・)ノオオオオォォォォ


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.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

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