あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~7/3ダイエット124日目 マイナス10.40kg  *゜・。゜・・+ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ノ*゜・゜゜・。+ 

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こんばんは~☆:。ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ。・゚★


●7/3のあたしごはん (。→ˇܫˇ←。)b うん


.*.・。朝・:*:・ 寝てたので無し 


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 15時半くらい


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.*.・。夕食・:*:・
・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)

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.*.・。夜食・:*:・
・ゆでたまご2個(写真無し)
・キュウリ1本(写真無し)
・焼き芋1/2(写真無し)
・DHCプロテインココア味
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****************************************


●7/3記憶無し暴食無し 3日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット124日目の数値**********


スタートよりマイナス10.40㎏

7/3 自宅のタニタ体組成計
身長 162cm 女

体重:51kg
BMI:19.4
体脂肪:26.3%
筋肉量:35.45kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1090kcal
体内年齢:36歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス2~3kg

・180日までに49kgを目指す


**********今日のあたし**********


今日は絶対に残すと思った昼食を完食

お腹一杯なのにやっぱり残さず食べた (  ゚ ▽ ゚ ;) ノコシナヨ。。


更に夜お風呂あがったら

急激にお腹すいちゃってちょこちょこと食べちゃった

ある意味止まらなくなりそうでドキドキ

確実に満腹感がまた緩んできてる気がした (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


すぐにでも断食したいくらいだけど

地味に予定がつまってるから

7/19~7/22迄に調整がうまくいってればいいんだけど

調整が上手くいかなければ

軽めに断食2日くらいしようと思う (・∀・。)(-∀-。)ウン♪


**********今週は**********


今週は月曜から病院三昧

火曜からは通院帰省病院3連ちゃん

両親と食事に更に美容院 σ( ̄∇ ̄;)


えぇ。。あたしもつかなぁ

どれかキャンセルしちゃうんじゃないかと

ちょっと不安 ヾ(°∇°*) オイオイ


そういえば少し前まではどんな用事でも

無理だと思ったらキャンセルしてたけど

最近はキャンセルしてないな。。。 (u‿ฺu✿ฺ)


ただ今回の予定の入れ方に無理がある気がするけど

取り敢えずは1日1日

用事を済ませてから考えることにする ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


****************************************


ぽちっと応援

.:*・゚(p。・∀・q)ありがとうございます~(p・∀・。q)・*:.。

励みになりますorz


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