あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~6/21あたしおうちごはん ダイエット112日目 マイナス9.9kg *゜・+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+ 記録のみ

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


●6/21あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


.*.・。朝・:*:・ 8時くらい
※食べた、ものの写真がエラーで今日はありません

21489569852632.jpg


****************************************


.*.・。昼・:*:・ 16時半くらい>


****************************************


.*.・。夕食・:*:・21時半くらい 



****************************************


その他
・服用中の薬

●6/21記憶無し暴食有   1日クリアー
  d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬
・お菓子


**********ダイエット112日目の数値**********


スタートよりマイナス9.9.㎏


6/21 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女

体重:51.5kg
BMI:19.6
体脂肪:24.7%
筋肉量:36.55.kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1118kcal
体内年齢:34歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まであと6日間

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