あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~6/1 あたしおうちごはん ダイエット92日目 マイナス9.7kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+  

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こんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★


~6/1あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●6/1あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


 バタバタしたので無し


'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


21時半くらい
2322302502535523.jpg

'゚☆。.::・'゚★・'゚☆。。.::・'゚★・'゚☆。.::・'゚★・'゚・'゚☆。.::・'゚


夜な夜な ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
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その他
・服用中の薬


●6/1/記憶無し暴食有 13日クリアー
d(*'-'*)b ・'゚☆。


飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット92日目の数値**********


スタートよりマイナス9.7㎏

6/1 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:51.7kg
BMI:19.7
体脂肪:27.2%
筋肉量:36.5kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1094kcal
体内年齢:38歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後1日後くらい


*********今日のお食事**********


今日は冷蔵庫の中にある野菜を

使い切ろうと思ったけど無理だったぁ ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン…


あたし的には正直まだ食欲は完全に戻ってなくて

果物が欲したり野菜でもなるべく薄い味で

シンプルに食べたりが好きで σ( ̄∇ ̄;)わて?


しかし昨日今日とすごく果物たべたくて

昨日今日なら食べ放題行ってみても勝てる気がした (`・ω・´)キリッ


季節が来たら行ってみたいな (u‿ฺu✿ฺ)


今日のご飯は夜遅めだったのと

なぜ故かまた動き回ってしまって疲れたし

今日も食欲はあまり無いから月経は明日くらいかなぁ (o゜ー゜o)??


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