あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/30 あたしおうちごはん ダイエット90日目 マイナス9.3kg ~*゜・。+ヾ(*´︶`*)(*´︶`*)ノ*゜・。+  

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2度目のこんばんは~☆:。ヾ (*˘︶˘*)(*˘︶˘*)ノ。・゚★

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※使いまわし画像です スマソorz


~5/30あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/30あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
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・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
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夜な夜な・'゚☆。.::・'゚★ 
・グリーンスムージ マンゴー味(通常の2倍)
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その他
・服用中の薬

●5/30 記憶無し暴食有 10日クリアー'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット90日目の数値**********


スタートよりマイナス9.3㎏

5/30 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:52.1kg
BMI:19.9
体脂肪:27.1%
筋肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1104kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後2日後くらい


*********不調**********


今日は起きてから頭から足の先まで

筋肉痛の様な痛み?打撲したような痛みがあり

時間はかかるけど寝ていると地味に楽になってきた (  ゚ ▽ ゚ ;)イタイイタイ


そして更にまた声がかすれてきたから

アレルギーかなぁ。。。。 ヾ(°∇°*)マタカヨ


気管支喘息はかなりつらいから

ちゃんと先生の指示通り薬を使用してるから

酷くなれば昼も夜も吸入をすれば大丈夫だと信じたい ウワァァ━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━ン!!!!


大体はいつも何か食べようって思うんだけど

今日はあまりにもしんど過ぎて

飲み物を飲むことはできても

食べるのは少ししんどかったので寝る方を選んだ (⊃ω・`o)ゴメンナサイ


唯一かれの食事の用意はしてたから安心 (*´ο`*)=3 ホッ


正直ここ数日調子が悪かったから

今日明日とゆっくりさせてもらって

また元気になって頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオォォォ


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~5/30あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~

●5/31あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


早朝 ・'゚☆。.::'゚★ 
・DHCプロテインココア味
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・'゚☆。.::'゚★ 
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・'゚☆。.::・'゚★
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・'゚☆。.::・'゚★
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・DHCプロテインココア味
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その他
・服用中の薬

●5/30 記憶無し暴食有 10日クリアー'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット90日目の数値**********


スタートよりマイナス9.3㎏

5/30 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:52.1kg
BMI:19.9
体脂肪:27.1%
筋肉量:35.85kg
骨量:2.2
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1104kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg

・180日までに49kgを目指す

・月経まで後2日後くらい


*********不調**********


今日は起きてから頭から足の先まで

筋肉痛の様な痛み?打撲したような痛みがあり

時間はかかるけど寝ていると地味に楽になってきた (  ゚ ▽ ゚ ;)イタイイタイ


そして更にまた声がかすれてきたから

アレルギーかなぁ。。。。 ヾ(°∇°*)マタカヨ


気管支喘息はかなりつらいから

ちゃんと先生の指示通り薬を使用してるから

酷くなれば昼も夜も吸入をすれば大丈夫だと信じたい ウワァァ━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━ン!!!!


大体はいつも何か食べようって思うんだけど

今日はあまりにもしんど過ぎて

飲み物を飲むことはできても

食べるのは少ししんどかったので寝る方を選んだ (⊃ω・`o)ゴメンナサイ


唯一かれの食事の用意はしてたから安心 (*´ο`*)=3 ホッ


正直ここ数日調子が悪かったから

今日明日とゆっくりさせてもらって

また元気になって頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオオォォォ


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