あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/22 あたしおうちごはん ダイエット82日目 マイナス9.2kg ~*゜・。+ヾ(@´ー`)(@´ー`)ノ*゜・。+  

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こんばんは~:。・゚.:ヾ(゚ー゚*ヽ)(*゚ー゚*)(ノ*゚ー゚)ノ.:。・゚


~5/22あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/22あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝風呂前 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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昼 ・'゚☆。.::・'゚★ 13半時くらい
21550522125252333553.jpg

夜 ・'゚☆。.::・'゚★ 17時くらい
21542025225858684822146.jpg

夜 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味
300422450000023.jpg

****************************************

その他
・服用中の薬

●5/22 記憶無し暴食有 2日クリアー'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット82日目の数値**********


スタートよりマイナス9.2㎏

5/22 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:52.2kg
BMI:19.9
体脂肪:28.1%
筋肉量:35.4kg
骨量:2.1
内臓脂肪:3.5
基礎代謝:1097kcal
体内年齢:33歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg


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