あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/21 あたしおうちごはん ダイエット81日目 マイナス8.3kg ~*゜・。+ヾ(∩。∩゛ヽ)(ノ〝∩。∩)ノ*゜・。+  

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こんばんは~:。・゚.:(๑→‿ฺ←๑)(๑→‿ฺ←๑).:。・゚


~5/21あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/21あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


朝 ・'゚☆。.::・'゚★ 無し


昼 ・'゚☆。.::・'゚★ 12時半くらい
23035215258625213.jpg


夜 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

300422450000023.jpg

その他
・服用中の薬

●5/21 記憶無し暴食有 1日クリアー'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬


**********ダイエット81日目の数値**********


スタートよりマイナス8.3㎏

5/21 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.1kg
BMI:20.2
体脂肪:27.5%
筋肉量:35.3kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1122kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg


****************************************


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