あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/19 あたしおうちごはん ダイエット79日目 マイナス8.4kg ~*゜・。+ヾ(*´◇`*)(*´◇`*)ノ*゜・。+  記録のみ

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こんばんは~:。・゚.:ヾ(*・∀・)(*・∀・)ノ.:。・゚


~5/19あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/19あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 9時半くらい
110851925241525345.jpg

↑のトマトとブロッコリーに

ピザケチャップとチーズを乗せてピザ風にアレンジ

1108519252415588445625345.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 
232051980025125.jpg

・'゚☆。.::・'゚★ 写真無し
・焼きいも(半分)

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●5/19 記憶無し暴食有 12日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット79日目の数値**********


スタートよりマイナス8.4㎏

5/19 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53kg
BMI:20.2
体脂肪:27.5%
筋肉量:35.25kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1121kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg


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