あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

躁うつ持ちの家事が苦手な専業主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/17 あたしおうちごはん ダイエット77日目 マイナス8.05kg ~*゜・。+ヾ(*´Д`*)(*´Д`*)ノ*゜・。+  

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こんばんは~*゜・。+ヾ(*・ー・)(*・ー・)ノ*゜・。+


~5/17あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/17あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 9時半くらい
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・'゚☆。.::・'゚★ 外出の為無し

・'゚☆。.::・'゚★ 18時くらい
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夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●5/17 記憶無し暴食有 10日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット77日目の数値**********


スタートよりマイナス8.05㎏

5/17 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:5335kg
BMI:20.3
体脂肪:28.3%
筋肉量:36.05kg
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1118cal
体内年齢:39歳

・・・・あたしメモ・・・・

・目標体重49kg あと約マイナス4~4.5kg


*******今日の食事********


今日も朝起きてたから朝食を食べた σ(´~`*)ムシャムシャ♥


どうもあたし朝食べると胃が痛くなって

更に胃もたれするみたい

結構長時間治まらないから辛い ()´д`()ゲッソリ・・・


食リズムとしてはすごく

理想だったのに残念 ショボ━(´・ω・`)━ン


当分は昼か夕方に食事をすることにする

また様子をみて大丈夫そうだったら

その時食リズムを見直そう ヾ(。→∀←。)ノ・'゚☆。.::・'゚★


しかしなんで朝食がダメなんだろう (o゜ー゜o)??


ずっと食べたかった大根おろしと

タコキムチやっと作って食べれた

美味しかったからまた明日食べよう わぁい ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ わぁい♪


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