あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/8 あたしおうちごはん ダイエット68日目 マイナス8.2kg ~*゜・。+ヾ(*⌒∇⌒*)(*⌒∇⌒*)ノ*゜・。+  

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2度目のおはうございます~・゚。:ヾ(。・・。)(。・・。)ノ.:。・゚

そしてあたしはおやすみなさい(U。U*)Zzz・・・

~5/8あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/8あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 寝て他ので無し


夜中 ・'゚☆。.::・'゚★ 24時半くらい
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朝方 ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●5/8 記憶無し暴食有 1日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット68日目の数値**********


スタートよりマイナス8.2㎏

5/8 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.2kg
BMI:20.3
体脂肪:27.9%
筋肉量:36.2g
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1120kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・月経スタート 2日目 (*¨) ....ボー


*******今日のご飯********


今日の大根おろしめっちゃ美味しかったぁ σ(´~`*)ムシャムシャ❤


前回食べた大根おろしはわさびの2倍くらいの辛さで

目から涙出るし鼻から鼻出るしで

少々刺激あふれる大根おろしだったけど

今日はホッとできるようなそんな大根おろしだった .。;・+ヾ(。→∀←。)ノ゚:。・+


そしてここ最近魚レベルで好きなのが玉子 ♡(。→ˇ艸←)


レンジでチンしたスクランブルエッグに

マヨネーズと醤油で食べるのがめっちゃ美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ❤


その日その日で食べたいものが浮かぶんだけど

今実家だし自宅にいる時みたいに

頻繁に買い物に行かないから

買い物行く時にはスッカリ忘れてる (;・∀・)ダダイジョウブ・・・?


イカのお刺身は

スッカリ忘れてる代表的な1品 (  ゚ ▽ ゚ ;)アレカラズット?


*******今日のあたし********


ここ最近月経と同時に食欲が無くなる (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


今日は月経痛が酷くて寝てる間も

痛みでチラチラと目を開いてしまう ()´д`()ゲッソリ・・・


子宮腺筋症が見つかる少し前から

下っ腹に鈍痛を感じたりってことはあったんだけど

ここ数カ月は痛み止めを飲んでないと

のたうちまわる事になる Σ(´Д`;) うあ゙


今日も起きて痛み止め飲んで痛みが治まるまで

ゴロゴロ~とのたうちまわる ガクガク(( ;゚Д゚))ブルブル


痛みが治まりだしてからあまりにも疲れて

ヘロヘロ~っと ()´д`()ゲッソリ・・・


そしてお腹はやっぱりすかないし

どちらかというと食欲は無い (o゜ー゜o)??


こんな時は無理せずに食べなくても

そう思って悩んだんだけど結局

月経中だし少しくらいはってことで

並べたらこんなに豪華になっちゃった (*ノω<*) アチャー


やっぱり用意して食べだすと美味しい

時間はかかるけどゆっくりと完食 σ(´~`*)ムシャムシャ❤


この食事が朝や昼だとな~んにも思うことが無いんだけど

一番嫌な食リズム ショボ━(´・ω・`)━ン


夜中1食のドカ食い ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン


これだけは絶対定着させたくない食リズム

平日は朝か昼1食もしくは朝と昼2食

週末だけはフリーっていうのが理想の食リズム

食リズムと腹8分目どちらも少しずつでも頑張るぞぉ (*ノ・ω・)ノオオォォ


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