あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~5/7 あたしおうちごはん ダイエット67日目 マイナス8.3kg ~*゜・。+ヾ.(´ー` ).(´ー` )ノ*゜・。+  

Posted by ・pokopoko・ on   0 comments   0 trackback

おはようございます~★ヾ(。´▽`。)(。´▽`。)ノ☆


~5/7あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●5/7あたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ 寝てたので無し


・'゚☆。.::・'゚★ 16時くらい
0507183652052003.jpg

夜中 ・'゚☆。.::・'゚★ 24時くらい
2102050825415.jpg

飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●5/7 記憶無し暴食有 振り出しに戻る・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★
・焼き芋やご飯を食べたみたいorz


**********ダイエット67日目の数値**********


スタートよりマイナス8.3㎏

5/7 実家のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.1kg
BMI:20.2
体脂肪:27.6%
筋肉量:36.2g
骨量:2.2
内臓脂肪:4
基礎代謝:1122kcal
体内年齢:32歳

・・・・あたしメモ・・・・

・月経スタート 1日目 (*¨) ....ボー


*******忘れてた********


最近お腹が鳴ることも無く

お腹がすかない日が多いなぁと (*¨) ....ボー


すっかり忘れてた腹8分目

ここ最近ずっとお腹いっぱい食べてるからだぁ ヾ(°∇°*) コラコラ


自分が必要とする適量と

体が必要とする適量はきっと違うんだろうなぁ

だから太っちゃうのかな (*ノω<*) アチャー


まぁ焼き芋ブームが去ったら

普通に8分目になれそうだけど ♡(。→ˇ艸←).。゚+..。゚+


ただどうしても食べたいものって

体が必要としてるって思うから

我慢できないしする気にもならないかなぁ (o゜ー゜o)??


ただ逆に言えば食べたいと思わないものを

取り敢えず食べるかみたいな食事はしなくなった (・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん


*******酵素断食********


本当はGWあけたら断食するかって軽く思ってたけど

テンション的にちょっとの間断食はないわぁ (´ ▽`).。o♪♪ ボケ~


断食自体は2~3日なら普通にできると思うけど

回復食めっちゃ大事って思うから

あれまた一からやるんかぁと思ったらメンドクサくて仕方ない σ( ̄∇ ̄;)


何とか通常の食生活の中である程度

調整をできる様に頑張ろう (。→∀←。)ノ♡


どうしても無理な場合はやっぱり断食かなぁ・・ (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・


****************************************


にほんブログ村 トラコミュ ~我が家のおうちごはん~ へ
~我が家のおうちごはん~ 

トラコミュ作りましたσ(´~`*)ムシャムシャ

よければ参加お願いしま~すorz

ぽちっと応援.。.:*・゚(ノ´▽`)ノありがとうございます~ヽ(´▽`ヽ)・*:.。
励みになりますorz


ブログランキング・にほんブログ村へ
スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://sinmaisyuhunomainiti.blog.fc2.com/tb.php/673-703565b5