あたし時間 ~ときたま ちらほら ふたり時間~

7歳年下彼と結婚しました❤躁うつ持ちの家事が苦手な新米主婦(*・ェ・*)ノ鬱々・独り言・料理・ダイエット・病気・かれとのごにゃごにゃ。って結局何でもありなあたしの日記 。.:*v(。・・。)。.:

(Que sera sera/ケ・セラ・セラ)

Que sera sera ケ・セラ・セラ
なるようになる。

+。:.゚かれとあたしの気ままな毎日.:。+゚
♪るん(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪るん♪

~4/30 あたしおうちごはん ダイエット60日目 マイナス7.75kg ~。:.ヾ(。→∀←。)(。→∀←。)ノ:。

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おはようございます~・゚。:.ヾ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ゛.:。・゚


~4/30あたしの記録~d(▽`d*)(*b´▽)b~


●4/30いつものあたしおうちごはん (⌒^⌒)b うん


・'゚☆。.::・'゚★ バタバタしてて無し


・'゚☆。.::・'゚★ 16時くらい
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・'゚☆。.::・'゚★ 22時半くらい
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夜な夜な ・'゚☆。.::・'゚★ 
・DHCプロテインココア味

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飲み物
・水
・コーヒー(牛乳入)
・ルイボスティ
・レモン水

その他
・服用中の薬

●4/30 記憶無し暴食 22日クリアー・'゚☆。.::・'゚★ d(*'-'*)b ・'゚☆。.::・'゚★


**********ダイエット60日目の数値**********


スタートよりマイナス7.75㎏

4/30 自宅のタニタ体組成計

身長 162cm 女
体重:53.65kg
BMI:20.4
体脂肪:27%
筋肉量:36.9g
骨量:2.3
内臓脂肪:4
基礎代謝:1140kcal
体内年齢:37歳

・・・・あたしメモ・・・・

・苦しい満腹感は無くなったけど普通の満腹感は継続中 (*¨) ....ボー

・月経まで後4日くらいかな (*¨) ....ボー


********また変化?********


毎日美味しいマグロアボカドわさび醤油

大体1パックの2/3を1食目に

かれが残りを食べれない日は1/3を2食目に (。→∀←。)❤


ただ今までのように毎日食べなくても

たま~にでもいいかなぁとふと思ってきた

もしかしたらまた変化の時かなぁ? (o゜ー゜o)??


今日はエノキ食べたくて食べたくて

1食目はポン酢にもみじおろしで食べて

2食目は1食目の残りをでバター醤油で食べた

当分ハマっちゃいそうな予感 Σ(ノ∀`*)ペチ。+.。゚:;。+


あと食べたいと思いながらもずっと後回しになってるもやし

そろそろめっちゃ食べたいかも (  ゚ ▽ ゚ ;)ゲンカイカモ?


********味付け一覧********


・トマト → 塩 

・キュウリ → 塩&マヨネーズ 

・ブロッコリー → わさび醤油orゴマダレ 

・ほうれん草 → わさび醤油マヨネーズorゴマダレ 

・エノキ → 塩コショウバター醤油orポン酢&もみじおろし 

・もやし → うまからもやしのたれ 


ほとんど同じ味でも飽きないあたし

特に塩はたまらなく美味しい σ(´~`*)ムシャムシャ❤


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